КУРС ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
понять своё предназначение, путь и истинные желания
снизить тревожность, внутреннее напряжение и беспокойство
научиться управлять своими эмоциями и состоянием
почувствовать, что вы живёте своей жизнью, а не чужой
избавиться от внутреннего шума, самокритики и конфликтов с собой
развить осознанность как навык, который меняет мышление и жизнь
вернуться к себе и выстроить внутреннюю опору
обрести фокус и направлять свою энергию на цели
восстановить контакт с собой — настоящей, глубокой и живой
чему вы научитесь на курсе?
- Видеть свои мысли и эмоции со стороны, а не тонуть в них
- Выходить из тревоги и негатива быстрее
- Слышать себя, свои желания и интуицию
- Жить не на автопилоте, а осознанно
- Принимать решения из ясности, а не из страхов
- Сохранять фокус и доводить дела до результата
- Строить отношения без потери себя
- Не зависеть от внешнего хаоса
- Повышать уровень энергии и внутреннего ресурса
- Останавливать внутренний шум и самокритику
- Управлять внутренним состоянием
Программа курса
Тариф «На старте»: 5 уроков по 30–40 минут
Идеально для тех, кто только начинает путь к осознанности.
Модуль 1: Пробуждение наблюдателя
Научитесь видеть мысли и эмоции со стороны.
Модуль 2: Осознанность в эмоциях
Научитесь проживать страх, гнев, грусть экологично.
Модуль 3: Знакомство с собой настоящей
Контакт с внутренними частями личности.
Модуль 4: Осознанная жизнь
Как наполнить смыслом повседневность: цели, деньги, действия.
Модуль 5: Внутренний диалог и тишина ума
Смените голос критика на голос Души.
Дополнительно:
Идеально для тех, кто только начинает путь к осознанности.
Модуль 1: Пробуждение наблюдателя
Научитесь видеть мысли и эмоции со стороны.
Модуль 2: Осознанность в эмоциях
Научитесь проживать страх, гнев, грусть экологично.
Модуль 3: Знакомство с собой настоящей
Контакт с внутренними частями личности.
Модуль 4: Осознанная жизнь
Как наполнить смыслом повседневность: цели, деньги, действия.
Модуль 5: Внутренний диалог и тишина ума
Смените голос критика на голос Души.
Дополнительно:
- Практические задания
- Письменные упражнения
- Поддержка в чате
Тариф «Гуру»:
Дополнительные темы:
1) Тело и ощущение момента
Возврат контакта с телом и снятие напряжения.
2) Отношения по-настоящему
Как строить близость без потери себя.
3) Встреча с Тенью
Превращение отвергнутых частей в силу.
4) Энергия и фокус
Управление вниманием, ресурсом и вибрациями.
5) Границы без вины
Умение говорить «нет» легко и спокойно.
6) Путь Души
Понимание своего направления и движения вперёд.
- Всё из тарифа «На старте»
- 6 дополнительных глубоких модулей
- Всего 11 уроков по 30–40 минут
Дополнительные темы:
1) Тело и ощущение момента
Возврат контакта с телом и снятие напряжения.
2) Отношения по-настоящему
Как строить близость без потери себя.
3) Встреча с Тенью
Превращение отвергнутых частей в силу.
4) Энергия и фокус
Управление вниманием, ресурсом и вибрациями.
5) Границы без вины
Умение говорить «нет» легко и спокойно.
6) Путь Души
Понимание своего направления и движения вперёд.
Формат и участие
- Все уроки в записи
- Доступ к курсу — 1 год
- Прохождение в удобное время
- Можно идти в своём ритме
- Чат участников
- Поддержка и ответы на вопросы
- Практики и задания после кажого урока
- Достаточно около 1 часа в день
ТАрифы
Отзывы участников
Вопросы-ответы (FAQ)
Да. Курс отлично подходит для начинающих.
Достаточно около часа в день. Всё структурировано и удобно.
Да. После уроков идут задания, упражнения и внедрение в жизнь.
И то, и другое. Курс объединяет разумный подход, глубину и контакт с Душой.
Да. Есть чат, где можно задавать вопросы.